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saita
saita 9月号
定価500円 セブン&アイ出版
8月7日発売
※発売日は地域によって異なる場合があります
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特集・見出し
「やわらかい人」は、ラクして疲れ知らず!/「やわらかい人」波瑠さんの暮らし方/「深層リンパストレッチ」で夏疲れがスーッとラクに!/持田香織さんが初挑戦!「セルフ足裏マッサージ」で今すぐ解毒!/新しい水習慣でむくみやだるさがとれる!/水の処方箋で夏の気になる不調が軽くなる!/スマホ“労眼”をすっきり解消! 疲れ目がパッチリ!/夏の枯れ髪は「お嬢様洗い」でケア/秋イチは「濃色トップス」に変えるだけ!
バックナンバー
腸のポジショニングでカラダ上向き!/【特別付録】saita美腸 CHECK NOTE 1か月分/「やせぐせ」習慣で今年こそ一生太らない!/視覚効果で着やせる服はコレ!/saita読者が「1分間スクワット」でやせ体質に!/ぱっちり目もとを復活!まぶたコントロールメイク術/高カカオチョコレートでサビないカラダになる!/詰まらない!腹ペタレシピ
骨盤・肋骨・背骨 ゆがみリセットでたるみが引き締まる!/MOMOE流 カラダにおいしい! 温まる冬野菜レシピ/年末年始はデブ肝臓にご用心!/太らない「美人冷蔵庫」をつくろう!/今すぐできる!「雑談力」の磨き方/「スメらない習慣」で好印象に!/真冬の2週間ほっそり着回し術/【貼り込み付録】忙しくてもできる! 不調別 一発解消メソッド/【特別付録】ゲッターズ飯田の開運おすそわけ年賀ポストカード
表紙:波瑠/自律神経ケアでパッと疲れがとれる!/やせ体質になる! ラム肉の冬ごちそう/「下がり鎖骨」注意報! V字回復、狙います/カラダにおいしいカジュアルギフト/美文字が書ける人は内面も美しい/すっきり! 細見せ「ニットワンピ」/いつもの食材3つで薬膳効果!「おくすり野菜鍋」/【特別付録】心屋仁之助「人生が拓ける魔法の言葉28」/【貼り込み付録】体幹リセット! ワンポーズストレッチダイアリー
年中温かいカラダは、太りにくい! 冬前こそ!「血流やせ」/やせにくいのは「血流の悪さ」が原因だった!/すきま時間に「眠り筋」を刺激して下半身すっきり!/冷えも解消! 質のよい血液は「鶏肉おかず」でつくられる!/「そこそこ家事」でココロが元気になる暮らし/首ヨガで年齢バレの首シワにさよなら!/頭にきたら…ジャムを煮よう。/つながり過多の今だからこそ“ひとり上手”に!/「骨格診断」でわかった! スッと細見せできる服
ココロをゆるめれば下腹からやせていく!/動きたくない人の、おなかやせ/【特別付録】読むだけでやせる 女医の言葉 猫日めくり/「乳がん」になってわかった「私」のこと/新基準の「捨てる技術」と「シンデレラフィット収納」/人気インスタグラマーの暮らしSNAP
「やわらかい人」は、ラクして疲れ知らず!/「やわらかい人」波瑠さんの暮らし方/「深層リンパストレッチ」で夏疲れがスーッとラクに!/持田香織さんが初挑戦!「セルフ足裏マッサージ」で今すぐ解毒!/新しい水習慣でむくみやだるさがとれる!/水の処方箋で夏の気になる不調が軽くなる!/スマホ“労眼”をすっきり解消! 疲れ目がパッチリ!/夏の枯れ髪は「お嬢様洗い」でケア/秋イチは「濃色トップス」に変えるだけ!
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