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saita
saita 1月号
特別価格580円 セブン&アイ出版
12月7日発売
※発売日は地域によって異なる場合があります
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特集・見出し
骨盤・肋骨・背骨 ゆがみリセットでたるみが引き締まる!/MOMOE流 カラダにおいしい! 温まる冬野菜レシピ/年末年始はデブ肝臓にご用心!/太らない「美人冷蔵庫」をつくろう!/今すぐできる!「雑談力」の磨き方/「スメらない習慣」で好印象に!/真冬の2週間ほっそり着回し術/【貼り込み付録】忙しくてもできる! 不調別 一発解消メソッド/【特別付録】ゲッターズ飯田の開運おすそわけ年賀ポストカード
バックナンバー
表紙:永作博美さん/“着ぐるみ脂肪”を1枚脱いでカラダすっきり!/私が40代で始めたこと、やめたこと/「寝ながらバレエ」でカラダが軽くなる!/たるみ引き締め30日チャレンジ 結果発表!/“頭皮の花粉症”と“持ち越し乾燥”から美髪を守れ!/五明祐子さん流「永遠カジュアル」/ラクラクおいしい「春のっけ弁当」/ココロが喜ぶ春の手みやげ/【特別付録】「サラダチキン」の毎日ごはん、ハレごはん/【はずせる貼り込み付録】ニッポンの豆皿
ナチュラル元気な暮らしと、きれいなカラダ/きれいな女医さんの1週間。食べているもの、全部見た!/今春こそ、「最高の枕」が欲しい!/春バテ不調に強くなる!「女性ホルモン」の整え方/MOMOE流一番おいしい!春野菜サラダ/たるみ引き締め!読者30日チャレンジ/【特別付録】眼トレ「猫を見るだけ」BOOK/COVER 永作博美さん
免疫力アップで春まで元気!/麻木久仁子さんの超簡単!「ふだん薬膳」/とろ~りはちみつのすごい万能効果/全身カラカラ注意報!アラフォーの「乾燥かゆみ」ケア/たるみはB面カラダの裏側からゆるめて締める!/40代からの元気になれる!「引き上げメイク」/【特別付録】寝つきがよくなる 脱力パンダBOOK/【はずせる貼り込み付録】いつでも焼き立て!「作り置きパン」、やせるおかずスープ
腸のポジショニングでカラダ上向き!/【特別付録】saita美腸 CHECK NOTE 1か月分/「やせぐせ」習慣で今年こそ一生太らない!/視覚効果で着やせる服はコレ!/saita読者が「1分間スクワット」でやせ体質に!/ぱっちり目もとを復活!まぶたコントロールメイク術/高カカオチョコレートでサビないカラダになる!/詰まらない!腹ペタレシピ
骨盤・肋骨・背骨 ゆがみリセットでたるみが引き締まる!/MOMOE流 カラダにおいしい! 温まる冬野菜レシピ/年末年始はデブ肝臓にご用心!/太らない「美人冷蔵庫」をつくろう!/今すぐできる!「雑談力」の磨き方/「スメらない習慣」で好印象に!/真冬の2週間ほっそり着回し術/【貼り込み付録】忙しくてもできる! 不調別 一発解消メソッド/【特別付録】ゲッターズ飯田の開運おすそわけ年賀ポストカード
表紙:波瑠/自律神経ケアでパッと疲れがとれる!/やせ体質になる! ラム肉の冬ごちそう/「下がり鎖骨」注意報! V字回復、狙います/カラダにおいしいカジュアルギフト/美文字が書ける人は内面も美しい/すっきり! 細見せ「ニットワンピ」/いつもの食材3つで薬膳効果!「おくすり野菜鍋」/【特別付録】心屋仁之助「人生が拓ける魔法の言葉28」/【貼り込み付録】体幹リセット! ワンポーズストレッチダイアリー
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