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yoga JOURNAL
yoga JOURNAL Vol.56
定価1000円 セブン&アイ出版
11月20日発売
※発売日は地域によって異なる場合があります
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特集・見出し
表紙:SHIHOさん/【特集】ムリなく柔らかくなる 体が硬い人のためのヨガ/体が硬い人を救う「10の壁ポーズ」練習/前屈&後屈ポーズ攻略法/心と体を柔らかくする呼吸と瞑想/ヨガ前タオルストレッチ/人気ヨガティーチャーたちが語る 硬さを柔らかさに変えた!「私が続けたこと」/ヨガに行く日は、街で浮かない 秋冬のレギンスコーデ/深い呼吸と香りで心身がゆるむ おうちアロマヨガ/人気ティーチャーが実践する役立つヨガ哲学!「ヤマ」「ニヤマ」とは?
バックナンバー
ヨガ中の「つらい」を解決! 体の力みを取るコツ/新作ヨガウェア ここがヨガしやすい/顔ヨガで美肌&小顔!/私がお取り寄せする「こだわりの食」/「脳の神経」のヨガ リストラティブヨガの本質
夏はやっぱり進化するパワー系ヨガ/夏のアーユルヴェーダデトックス10/YOGAWOMAN 2017 イベントレポート/「私がヨガと一緒に続けていること」/いいことずくめの「朝ヨガ」ガイド/体型カバーの真夏ヨガコーデ/私のお気に入り「水」&「ドリンク」/汗の季節のヨガウェア&マットお手入れ法/女性ホルモンとヨガの「いい関係」について学びました!
表紙:吉川ひなの/【特集1】体が硬くても大丈夫! ヨガだから叶う! 憧れの開脚/開脚のポーズのために積み重ねてきたこと/左右&前後開脚をマスター!/開脚までの準備アーサナ/開脚のための「陰ヨガ」ストレッチ/外ヨガの季節が到来! 快適ウェア&バッグの中身/【特集2】ヨガリトリート&イベントガイド/オーガニックライフTOKYO 2017 イベントレポート
ビギナーも中級者もポーズ上達も! おうちヨガのススメ/目的別「おうちヨガ」プログラム/ヨガ前リンパマッサージ/アクロヨガ的ストレッチ/やりがちポーズ改善クリニック/試してみた!ヨガマット選手権/ブランド別 春を先取り新作ヨガウェア/ヨガと「オイル」と私と/ヨガ美女たちのおうちヨガを大公開!
表紙:小林サラさん ハワイの自然が教えてくれたこと/入門者はもちろん! 今さら人に聞けないことも…ヨガの疑問を大解決/股関節を柔軟にする方法が知りたい!/覚えておきたいヨガの代表ポーズは?/いま話題の「マインドフルネス」ってどんなメソッド?/スタジオ&行き帰りで 冷え対策の「+1アイテム」/リンパを刺激する免疫アップのヨガ/気になるヨガティーチャーたちの1日と1週間に密着
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