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yoga JOURNAL
yoga JOURNAL Vol.64
定価1080円 セブン&アイ出版
3月20日発売
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特集・見出し
【feature 01】ヨガが上達! 整えるべきは「下半身」/今「下半身の筋肉」に注目する理由/「下半身筋力」チェックリスト/絶対的8ポーズ/骨盤真っすぐ練習法/柔軟なお尻のつくり方/下半身の「おうち練習」/足首のまわりの2つの筋肉の鍛え方/バランスUP 5つのコツ/【feature 02】ヨガの疑問すべて解決!/【feature 03】私たちの決断STORY/ブランド別 春の新作トップス&レギンス一挙公開/cover interview AVIさん 自分の可能性の見つけ方
バックナンバー
表紙モデル&インタビュー:松島花さん/【特集1】ポーズの充実度を高める「ヨガ腹筋」の使い方/いちばん大切な「腸腰筋」の5つの力が目覚めるポーズ/腹筋強化のアレンジポーズ/ヨガ腹筋はチャクラからアプローチ/【特集2】免疫を“落とさない”3つのヨガ的解決法/【特集3】ゲッターズ飯田さんが教える 五星三心占い「開運ヨガポーズ」/ほっこり美女の冬のあったかヨガ小物コーデ/漫画で読む「ヨガ哲学」:挫折感について
表紙モデル&インタビュー:朝比奈彩さん/体が硬い人のためのヨガ/基本ポーズのステップ練習/心に働きかけて硬さを解消 ヨガキネシセラピー/硬くてもアーサナが深まる 柳本和也先生の「アサナマンダラ」/「硬いからできない」を脱出! 使う筋肉を意識するコツ/ヨガ的筋膜リリース/硬さにはストレッチなんて不要! 必要なのは「ヨガ前筋トレ」/ほめられティーチャーの秋冬アウターコーデSNAP!/「ヨガの壁」の乗り越え方/漫画で読む「ヨガ哲学」サティアについて
表紙モデル&インタビュー:SHIHOさん/【保存版】ヨガジャーナル日本版 創刊10周年 特別企画/今、伝えたいヨガの精神と習得すべき14アーサナ/14人のヨガ賢者が登場!/自宅練習から1日タイムスケジュールまで 人気ティーチャーの毎日ヨガと暮らし方/「意識」と「生命」の科学 ヨガ哲学とは何か/秋のヨガコーデは「洋服っぽく」はおしゃれ!/食べて、塗っていいことずくめ ヨガに役立つオイル
表紙モデル:吉川ひなのさん/【第1特集】ヨガに必要な筋肉 正しい育て方&使い方/ヨガ筋肉が美しい人のトレーニングと食事/5つのヨガ筋肉を育てるポーズ/ポーズ力を上げる「ヨガ筋トレ」/骨に近い筋肉を強くする! インナーマッスル・ヨガ/人気ティーチャーが答える「ヨガと筋肉」Q&A/夏の外ヨガ 行き帰りスタイル&必須小物/気になる最旬ドリンク図鑑/【第2特集】この夏、試してみる? 新しいヨガ、刺激的なヨガ
表紙モデル:AVIさん/【特集】硬さの3大悩みを解決/「体が硬い」原因をチェック/硬さを乗り越える! 基本20ポーズ/柔軟性を上げる! ヨガ時の呼吸法/磯山さやかさんがチャレンジ! ぽっちゃりさんの「ヨガ効果」を高める5つのコツ/安定しない心に「効くヨガ」/オーガニックライフ TOKYO 2018 レポート/初夏のヨガコーデ/ヨガ的アチケットアイテム/人気講師が活用している「おすすめアプリ」
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